Una giornata con Lukas Hofer: tanto sonno, allenamento e coccole speciali

Naturalmente ci sono situazioni nella vita in cui vorresti essere in una bolla, un bozzolo per così dire, un nido che tiene lontani tutti i nemici. Ed è così che dovrebbe funzionare la nuova bolla, che dovrebbe proteggere tutti gli atleti attualmente autorizzati a svolgere attività sportiva, sebbene il nemico sia invisibile e, soprattutto, imprevedibile. COVID-19. Ma com’è la vita in una bolla che vieta severamente qualsiasi attività insolita? Lukas Hofer ci racconta una giornata come questa prima di una gara. Il Montaler ha recentemente impressionato perché è stato l'unico atleta che è riuscito a sfondare nella falange norvegese di Oberhof arrivando quarto in volata. Un quinto posto nell'inseguimento ha sottolineato le sue enormi capacità atletiche solo il giorno dopo, questo giovedì seguito da un altro piazzamento nella top ten all'apertura della seconda Coppa del Mondo di Oberhof .

Forse il sonno relativamente lungo che gli concederai ti aiuterà. La sveglia suona poco dopo le otto, ovviamente anche per i colleghi Tommaso Bormolini e Tommaso Giacomel, che vivono con lui in un grande appartamento. "Entrambi sono già risultati positivi al test, quindi il rischio di infezione per me è minimo", dice Hofer, felice di avere compagnia. Mezz'ora dopo c'è una colazione leggera. E poi la vita sportiva quotidiana arriva a lui e inizia l'allenamento prima dell'allenamento. “Non è piacevole, ma è necessario.” Lukas Hofer sui continui test corona I muscoli devono essere portati alla temperatura di esercizio. All'ordine del giorno figurano dieci-quindici minuti di mobilità. Quindi un attento riscaldamento dovrebbe essere obbligatorio in ogni sport perché aiuta a prevenire gli infortuni. Seguono esercizi di forza per la parte superiore del corpo e il core, seguiti da una breve doccia. Solo allora segue la partenza puntuale in autobus per il percorso e un allenamento vario che deve tenere conto di molti aspetti diversi. Unità veloci e ad alto stress si alternano ai cosiddetti “cicli di tiro”, che servono principalmente per adattarsi alle condizioni locali. A Oberhof, ad esempio, il vento è estremamente insidioso e deve essere monitorato attentamente durante l'allenamento. Arturo offre delizie culinarie Poi c'è il primo premio: un pranzo di cui probabilmente molte squadre sono invidiose, perché la squadra italiana è viziata da Arturo, che è lì come tifoso. Nel frattempo lascia il suo ristorante di Bergamo alla madre. Il team ama le ricette di Arturo e, soprattutto nella bolla, che non ammette pasti fuori casa, uno spiccato senso delle spezie e del cibo sano è una risorsa inestimabile. I panni bagnati devono ancora essere appesi davanti alla pasta, che è, come sempre, perfettamente al dente. Il fucile viene smontato nelle sue singole parti in modo che tutto possa asciugarsi adeguatamente e essere pulito successivamente.

Lukas Hofer durante l'allenamento © privato

Gli sci restano ai tecnici nel pomeriggio. Ma Hofer non resta con le mani in mano. "La corsa campestre fa parte della routine quotidiana", afferma. Si intervallano esercizi ginnici. E poi arriva una parte indispensabile per tutti: l'allenamento a secco con la carabina. L'attacco viene praticato più e più volte. Ovviamente senza munizioni. Questo allenamento non è necessariamente amato, ma è una parte assolutamente essenziale della vita di un biatleta. La ricompensa non tarda ad arrivare. I muscoli di Hofer vengono lavorati a fondo e poi la cucina di Arturo invita di nuovo.

“Dopo”, dice Hofer, “di solito giochiamo un po’ a carte”. Alle 22.30:10 cala il sipario. È stata una giornata senza test corona. L'ultima è stata il 15 gennaio, la prossima è in calendario il XNUMX gennaio. "Non è piacevole, ma è necessario", dice Hofer, che come tutti si rallegra, "che si possa praticare il nostro sport". I risultati a Oberhof o la prossima settimana ad Anterselva verranno ovviamente comunicati tempestivamente e regolarmente SportNews leggere. E chissà, forse Lukas Hofer salirà sul podio. È vicino...

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